Zitat Zitat von Fischirian
ja, recht hast du....
im Mai versuche ich mal mehr rauszubekommen mit den richtigen Supplement. Meine Ernährung ist zur Zeit schon sehr ausgewogen. Viel Kohlehydrate, Viel Eiweiß und wenig Fett.....
Bald werde ich dann ein sehr hochwertiges Eiweiß, Mass Gainer und Aminos erstmal in einer 6 Wöchigen Einnahme ausprobieren !!!
Glaubt ihr nach 6 Wochen sollte man schon etwas merken, wenn man Täglich 2 * 40 Gramm Eiweiß nimmt, nach dem Training hochertige Aminos und einen Mass Gainer ???
wenn du mich fragst, liegt bei dir ein riesen missverständniss vor....
eiweiß aminosäuren und Mass Gainer machen nicht unbedingt große muskeln sondern sind nur zusatzstoffe, die dir ermöglichen mehr eiweiß zu dir zu nehmen ohne ein ganzes kilo fleisch oder so zu essen....
du siehst solche pulverzusätze (wie viele unerfahrenen) als eine art "wundermittel" aber du kannst auch ohne solche auskommen aber das muss jeder für sich wissen...

also was für bessere (schlechtere) fortschritte du machst, ist auch damit verbunden, wieviel eiweiß du gesammt hast und wieviel dein körper davon wirklich verwendet....


@Mods: eine kleine Bitte: kann man dass hier bitte mal in den Anfängerbereich verschieben, da es nichts mit HIT zu tun hat?

Friendly Greetz
TKB