@Kath

Hey, freut mich,.. dass es noch jemand gibt, der sich in meinem ALter mit BB beschäftigt.
Nun zu deinen Fragen,... klar, es ist nicht einfach, als Frau die Muskeln und dann noch die gewisse Härte zu erreichen. Aber ich denke und weiß selbst, dass es machbar ist. Mit richtiger Ernährung und schwerem, harten Training kommst du deinem Ziel immer näher. Disziplin ist halt gefragt. Dass das alles von heute auf morgen nicht geht, muss dir auch klar sein. Alles dauert, bis es mal in schwung kommt. ALso blos nicht aufgeben und immer fest an dein Ziel glauben und fleißig arbeiten.

Gruß

Vamp