Schulterschmerzen! Klingt das nach den Rotatoren?

[BigHolloway]

das kann man wirklich so nich genau sagen.

Aber ich hatte ungefähr genau das gleiche. Ich konnte den Arm nicht nach hinten anheben. War dann beim Physiotherapeut und der meinte es wär die Bizepssehne. Er hat mit mir dann viele Dehnübungen gemacht und meinte, dass ich auf jeden Fall weiter trainieren soll, weil das der einzige Schmerz ist, den man bekämpfen muss. Bei allen anderen Dingen sollte man aufhören. Ich hab dann weiter trainiert und jedes mal die Dehnübungen gemacht. Jetzt habe ich keine Probleme mehr.

Aber wie gesagt, wenn es doch etwas anderes ist, kannst du dir so natürlich noch mehr kaputt machen.

Von daher, geh lieber mal zum Physiotherapeut. Von den ganzen Ärzten halte ich nichts. Die haben mir schon so viel sche.iß erzählt!

[nasab]

Einfach checken lassen.
Kommt halt drauf an wie das "Checken" aussieht. Bock auf die Röhre hab ich nicht.

Es ist echt zum Verrücktwerden. Ich habe die Probleme nur an der einen Schulter. Aber heute mache ich Latziehen mit einer mittellangen Stange mit Parallelgriff am Ende und direkt von der 1.Wiederholung an taten beide Schultern weh!
Dabei hat die andere Schulter in den letzten Wochen keine Probleme gemacht und ich habe auch die Schultern nicht mehr seit Wochen trainiert. Und ich mache Latziehen und schon tun sie beide weh.
Und zwar beide im Bereich der hinteren Schulter.
Ich habe dann noch einige "Versuche" gemacht, was weh tut und was nicht.
Ich bin dann an ein Seilzuggerät für Rehazwecke gegangen, was wirklich superleicht läuft, da kann man den gesamten Gewichtsblock nehmen und es ist trotzdem leicht. Dort habe ich mir mal beide Griffe geschnappt und aufrecht stehend mich etwas nach vorne gelehnt und dann die typische Dipbewegung gemacht. Arme eng am Körper, Hande parallel. Dabei hat es nicht wehgetan.
Aber wenn ich die Handposition so verändert habe, dass der Handrücken nach oben zeigte zur Decke und dann die typische Kurzhanteldrücken-Bewegung gemacht habe hat es sofort an der hinteren Schulter wehgetan und zwar jeweils am Ende der Bewegung, wenn die Arme zurückgezogen sind.

Ich blick da langsam nicht mehr durch. Es könnte schon was mit den Rotatoren sein, aber wenn es was mit den Rotatoren ist wie kann es dann sein, dass die andere Schulter urplötzlich ohne vorhergehende Belastung oder eine Verletzung beim Latziehen haargenau denselben Schmerz verursacht wie die andere Schulter, die schon seit Wochen wehtut? Da blickt doch keiner mehr durch.

[Magma]

im Moment versteh ich den ganzen Text gar nicht mehr

am besten einen Erfahrenen das zeigen, es zu demonstrieren ist einfach viel aussagekräftiger als es zu beschreiben... wenn es einmal nicht und einmal weh tut - ist die Ausführung offensichtlich der Schlüssel zum Erfolg...

[nasab]

Aber normal ist das jedenfalls nicht. Ich kann echt kaum noch Übungen machen wo ich keine Probleme habe. Bei mir knackt und zwickt es an allen Ecken und Enden.
Heute habe ich mit einem ganz leichten Gewicht Kreuzheben gemacht, was ich sonst nie mache, und direkt bei der ersten Wiederholung hatte ich beim Aufrichten des Oberkörpers das Gefühl, dass seitlich an der Hüfte etwas instabil ist. Es hat nicht direkt geknackt aber bei jeder Wiederholung war es so als würde sich seitlich in der Hüfte was bewegen. Ich habe das immer so im Bereich hinten an der Backe gespürt.
Dann habe ich lieber aufgehört bevor mir am Ende noch irgendwas aus dem Gelenk springt. Ist das möglich, dass der Oberschenkel einfach rausspringt?
Muss man diese ganzen Frauenübungen auch machen, damit die Hüfte stabil bleibt?