ich denke ich denke ich bleibe bei meinem bisherigen Plan, da ich für Beine insgesamt nur 2 Übungen mache, weil es mir nur um schnellkraft geht bei den beinen und ich keine alzu fetten beine haben möchte (ist geschmackssache und ich will sie nicht ^^ )
rücken und schultern mache ich ja sowieso, nur wäre brust, bizeps und trizeps ziemlich viel wie ich finde, da ich am donnerstag dann ja auch nru 2 übungen machen würde.
Gibt es denn noch ernsthafte Probleme, wenn man einen solchen "Armetag" macht wie ich den am Montag habe?