Intensivtraining nach Mens Health

[Machine_Man]

Die Programme sind absoluter Schrott! Besonders, wenn man sich deren Versprechungen ohne jegliche Angabe eines Ernährungsplans oder sonstiges Wissen hinsichtlich Regeneration und wirklich korrektes Training reinzieht..."V-Form in 8 Wochen" etc.. Schon bei solchen Versprechungen dreht sich bei mir alles um.

[chris van huis]

glaub des kannste vergessen, is wohl eher was um in form zu bleiben, für muskelaufbaun wohl kaum denn ich trainier große muskeln allein schon ne stunde

da wirds schwer in 15 mins ganzen körper zu machen XP