Also aus meiner (nicht besonders langen) Erfahrung schließe ich, dass Kreuzheben und Latziehen die Besten Übungen für den Rücken sind.
Um speziell die Lats zu bearbeiten sind Latziehen mit V-Griff, Langhantelrudern und Einarmiges Kurzhantelrudern die besten Übungen.
Gruss
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