ok erstmal vielen dank!

versteh dich aber net ganz was mein beintraining betrifft...
am mittwoch hab ich ja mein beintraining, das doch eigentlich ziemlich
gut ausschaut und auch alles dabei ist wie kniebeugen, beinpresse
und waden sitzend und an einer maschine bei der man sich nach vorne beugt
und mit dem unteren rücken aufliegt.
wenn ich dann am sa. noch joggen und fahrrad fahren geh dürfte das auch
noch etwas positives dazu beitragen.
zu den anderen trainingstagen muss ich sagen gefällt mir sehr gut,
werd ich mir dann nochmal anschaun und evtl. ändern.

greetz
Pr0letheus