Eure Meinung bitte

[jleopold]

@TheKillerBounty

1. Beim Bankdrücken werden vordere Deltas und teilw. Trizeps mit trainiert od. belastet.

2. Welches Nervensystem ?? Ich hoffe doch nicht, dass bei deinen Bankdrücksätzen ein Psychonkel dahinter steht.

3. Es muß nicht unbedingt schlechter sein... Man kann sich jedenfalls besser auf die zu trainierende Muskelgruppe konzentrieren.


Jörg

[PhilippAlex]

Ich sehe das Problem eher darin, dass die Bewegung fest vorgegeben ist. Wenn man freies BD macht drückt man für gewöhnlich einen Bogen und hier gehts immer ganz gerade hoch, das kann Probleme geben.

[herm39]

Ich kann nur meine persönliche Erfahrung posten.Ich mache nie Bankdrücken in der Multipresse, weil ich den Brustmuskel einfach viel besser spüre beim freien BD.
Grüsse aus Wien