mich würd mal interessieren ob t-bar einen ähnlichen effekt hat wir kreuzheben? von der ausführung erscheint es mir doch wesentlich leichter ausserdem ist die belastung auf die knie geringer (habe kniepobleme) da diese nicht viel gebeugt werden. aber eigentlich dürfte die übung für den rücken doch ähnlich massegewinnbringend wirken wie kreuzheben....??