Bizeps- trizepstraining- 12 saätze 1*/woche zu viel?

[floram]

wenn du gute fortschritte machst ist es natürlich nicht zuviel....dann passts ja für dich.

für andere wäre es sicher zu viel...ist einfach unterschiedlich.

[FatalError]

Bei mir schaut's genauso aus ! Ich trainier ca. alle 1-3 Wochen die Arme (Früher 1 mal die Woche, nur mal so zum Vergleich).
Mache dann auch für Bizeps und Trizeps ca. jeweils 12 Sätze (je nach Gefühl mal mehr mal weniger).Seitdem ich einigermaßen dicke und definierte Arme habe mache ich es halt nur noch selten, weil ich lieber beim Brust und Rückentraining alles gebe und die Regeneration nicht zu lurz kommen soll.
Meine Arme wachsen zwar seitdem etwas langsamer aber es sind immernoch Verbesserungen sichtbar, sowohl Masse als auch Defi !Brust und Rücken sind bei mir derzeitig aber auch schwerpunkt, damals waren es die Arme um die Mädels zu beeindrucken

[BigHolloway]

ich mache auch bestimmt 12 sätze für den bizeps, manchmal komm ich auch auf 15 und trainiere ihn alle 4-5 Tage! Das ist kein Problem.

[MadmanV1]

Mache ich auch und bin bis jetzt immer gut damit gefahren!