Wirbel verschieben sich, Kröper verkrümmt sich... bla?

**mightyhansel** · 02.04.2007, 21:05

Zitat von SupPeNlöfFel

Hallo liebe Leute,

also folgendes.. Ich bin immoment in medizinischer Behandlung wegen schmerzen die ich in der Brust hatte etc. lange Geschichte.. Jedenfalls bin ich nun halt schon bei einige orthopäden und krankengymnasten gewesen...

WIESO schreit jeder von diesen Menschen sofort rum sobald ich sowas erwähne wie "...bankdrücken...." wieso sind die da so anti drauf???

weil du beim bankdrücken mit einer schlechten technik es verschlimmern kannst würde an deiner stelle deshalb immer 1 -2 wh vor dem muskelversagen aufhören und auf eine gute technik achten (sehr wichtig am besten von einem guten trainer beobachten lassen)

beim bankdrücken ziehen sich die schulterblätter zusammen des kann zu blockaden führen oder auf die nervenbahnen drücken(gibt dann schmerzen an der brust) deshalb raten sie dir warscheinlich davon ab

**kockie** · 02.04.2007, 21:23

Wir reden hier von Training, da ist nix mit vorher aufhören!
Wellness ist woanders.

Saubere Technik ist jedoch ganz sicher immer Voraussetzung!

Gruss

***real_alex*** · 03.04.2007, 12:21

Evtl. wären gezielte Übungen am Seil oder mit Kurzhanteln gut um eine dysbalance auszumerzen.

Bei mir ist es mit dem Becken so, steht etwas schief, Rücken ebenso.
Sieht jedoch nur ein geübter. Gewisse Übungen gebünstigen meine dysbalancen. Ich muss "selber" rausfinden, was gut ist und was schlecht.
Das dauert, evtl. sogar Jahre. Und sehr hartes Training ist zumindest jetzt nicht möglich, ausser man will die Heilung stoppen...

Bei dir auf korrekte! technik achten, evtl. Beine nach oben nehmen, um die Hohlkreuzbildung, die bei dir eh schon vorhanden ist, nicht zu fördern.

Bin kein Pysio, sind nur ein Paar gedanken...

Achja, evtl. noch Yoga machen, lockert sehr gut. ISt anfangs ungewohnt, hilft
mit Sicherheit. Mache ich auch 1x die Woche. Habe nicht immer lust, aber danach geht es mir sehr gut. Wird viel gedehnt in den Übungen. Und sind Übungen die kein Physio kennt, echt klasse.

**Magma** · 03.04.2007, 13:57

Zitat von real_alex

Und sind Übungen die kein Physio kennt, echt klasse.

dies darf ich jetzt mal ganz klar... verneinen.

**mightyhansel** · 03.04.2007, 16:21

Zitat von kockie

Wir reden hier von Training, da ist nix mit vorher aufhören!
Wellness ist woanders.

Gruss

schonmal gehört das es auch was anderes als intensitäts trainingsprinzipien gibt?

**kockie** · 03.04.2007, 16:45

Du wirst lachen-ja, reichlich.

BB ist hartes Training, nicht immer, aber meist bis an die Grenze, sonst funktioniert das nicht.

***real_alex*** · 03.04.2007, 21:01

@Magma, war evtl. hochgegriffen.
Es gibt ja uch Physios die Yoga in der Schule hatten. Viele Übungen mögen gleich sein, nicht alle Standart-Yoga Übungen jedoch mit dem was du erlernt hast an der Physio-Schule. Kann ich mir zumindest schwer vorstellen. Meine Masseurin ist auch Gymnastiklehrerin, die hatte auch Yoga in der Schulausbildung.

**Magma** · 04.04.2007, 07:17

Zitat von real_alex

@Magma, war evtl. hochgegriffen.
Es gibt ja uch Physios die Yoga in der Schule hatten. Viele Übungen mögen gleich sein, nicht alle Standart-Yoga Übungen jedoch mit dem was du erlernt hast an der Physio-Schule. Kann ich mir zumindest schwer vorstellen. Meine Masseurin ist auch Gymnastiklehrerin, die hatte auch Yoga in der Schulausbildung.

mein Post erhob ja auch nicht den Anspruch auf Vollständigkeit...

aber du hast natürlich recht... ausgebildete Yogalehrer haben diesbezüglich sicherlich locker mehr Ahnung und es sind u.a. hervorragende Sachen dabei - .... die man sich dann als Physio rauspicken kann

vorausgesetzt: man weiß, was man damit anstellt...