du kannst 20 sätze machen und wirst nicht unbedingt härter trainieren als ich...

ich mache einen satz und sehe dabei manchmal schon die sternchen um mich fliegen (PITT-force)

kurz und schmerzvoll -> mein motto

dein motto anscheinend lange und schmerzfrei (anders könntest du sicher nicht so viele sätze machen ohne umzukippen)


sry ich hab dich wohl falsch eingeschätzt..
dachte du machst für für die arme genausoviele sätze wie für den rest des körpers

ich shice auf die arme das kommt von alleine bei grundübungen..

wie viel zeit verbringt man pro woche im studio mit einer solch extremen mehr ist besser einstellung?