1. All in One Produkte sind oft recht teuer und enthalten oft zu wenig der einzelnen wirkstoffe
2. biologische wertigkeit ist nicht alleine entscheident viel wichtiger sind die Proteinquellen
3. Nehmen kannst du es klar aber es wird dir wohl mehr bringen wenn du noch wartest (wie lange trainierst du schon?)
4. Musst du wissen wie schnell du dich regenerierst mit oder ohne.
5. Es gibt kein "Whey oder NUR Protein" protein ist auch in den meisten Nahrungsmitteln enthalten. Whey ist zu bevorzugen aber nicht wegen der KH´s sondern weil der Körper es schneller aufnehmen kann als die anderen Proteinquellen
6. Aminos sind nur nach dem Training (als Kapsel oder flüssig) sinnvoll. Als Tablette nur als "Proteinmahlzeit" wenn du keine andere Proteinquelle zur verfügung hast
7. Warum Glutamin ODER Creatin. man nimmt beides zusammen Für dich aber wohl noch nicht so wichtig

8. Kauf dir erst mal n Buch über training und Ernährung, da du wohl noch ziemlich genau keinen Plan hast.