HILFE bekomme als Muskelkrämpfe :( :(

**daniello** · 06.04.2007, 04:16

bei gelegentlichen krämpfen würde ich auf magnesiummangel schließen, aber wenns echt heftig und oft auftritt, dann lieber zum arzt.
probiers aber doch ertsmal mit brausetabletten. nimm 2 stk am tag, etwa ne woche, und fang wieder an zu trainieren

**PhilippAlex** · 06.04.2007, 08:26

Supplementiere Magnesium, hat mir bei Muskelzucken auch sehr geholfen.

**piotr241** · 06.04.2007, 14:20

Ok ich versuches ert ma mit Magnesium und den Artzt frag ich dann auch noma,

THx für die Hilfe

mfg

**conz** · 06.04.2007, 14:48

und tu dir was gutes und lies dir mal die stickies durch du scheinst nicht viel plan zuvhaben!!!!!!

**piotr241** · 06.04.2007, 18:23

wo find ich die ?

mfg

**Der kleine mÜ** · 06.04.2007, 18:49

http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=82

da wo dick und fett "WICHTIG" steht!

greetz.

**Pnoyfighter** · 07.04.2007, 10:38

mach doch mal 1-2 wochen pause.

es kann durchaus gut sein, dass deine msukeln "geschockt" sind und viel ruhe brauchen.
wenn du wieder anfangen solltest, dann fang locker und leicht an!!
du muss ja wieder reinkommen, und das schlimmste ist, was man machen kann, wenn man wiede rreinkommt, ist, wie du trainieren, ganz hart, wie früher!!!

ansonsten ab zum arzt.