Zitat Zitat von gentleman1408
achja in den Beinen bin ich Fit ich bike ziemlich viel hab beine wie nen Pferd XD





Einfach mal wieder nur lächerlich




Zum Plan, der ist Müll...

1. Einlesen im Forum und neuen erstellen, am besten Wkm-Plan für den Anfang nehmen.

2. Beine nicht zu trainieren weil man Fahrrad fährt ist einfach nur eine dumme Ausrede

3. Kein Bankdrücken, weil man noch 17 ist? Entweder den Trainern klarmachen, dass du der Kunde bist, ansonsten Studio wechseln

4. Saubere Technik erlernen, gut essen, hart trainieren und dann wird das schon