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Sportstudent/in
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mach doch mal 1-2 wochen pause.
es kann durchaus gut sein, dass deine msukeln "geschockt" sind und viel ruhe brauchen.
wenn du wieder anfangen solltest, dann fang locker und leicht an!!
du muss ja wieder reinkommen, und das schlimmste ist, was man machen kann, wenn man wiede rreinkommt, ist, wie du trainieren, ganz hart, wie früher!!!
ansonsten ab zum arzt.
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Ok THx für die Hilfe ich mach ma 2 Wochen Pause und geh noma zum Artzt und frag den ma was man da machen kann.
Ich meld mich dann noma wenn irgendwas neuesauftritt
Ja wenn ich wieder anfange soll ich jeden 2 Tag Pause machen ?
mfg
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Du trainierst ausschließlich deinen Bizeps?!  Was soll das bitte bringen?
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Ja Bizeps Trizeps und Brust und Rükken zur Zeit um sich erst mal einzutranieren weil will blad Fitnesstudio anmelden !
Man muss doch klein anfangen und sich langsam steiger so meint ich das !
mfg
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Sportstudent/in
man kann auch von anfang an beine und schultern trainieren und sich langsam steigern.
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