Untergewicht durch Laktose-Intoleranz?

[txqr]

Dein Untergewicht wird wohl daran liegen, dass du einfach zu wenig isst. Greif doch einfach auf Lebensmittel zurück, in denen keine Laktose enthalten ist. Da gäbe es z.B. Putenbrust, Rindfleisch, Schwein, Fisch, Soja, Eier als Eiweißquellen und dazu Nudeln, Reis, Brot, Haferflocken, Gemüse, Obst.
Ich sehe da kein Problem ...

[Ingo1985]

Stimmt, seit gestern futter ich wirklich gut und habe mit Krafttraining angefangen. Ich sollte erstmal die Ergebnisse nach einiger Zeit abwarten und eisern weitermachen.

Es ist schon verrückt, wie sich die Leute unterscheiden. Ich kenne einen, der isst 2 Toast, eine kleine Pizza, trinkt etwa 1 Liter Orangensaft am Tag und wiegt dabei 85 Kilo bei 186cm. Sowas lässt mich halt immer an mir zweifeln.....

[eichi]

Ich würde dir eine erhöhte Energiezufuhr in Form von Fleisch und Ölen empfehlen