Zufriedenstellend liefs auf jeden Fall. Kann mit Sicherheit behaupten, dass ich Kraftzuwachs beim Bankdrücken erreicht habe. Beim Latziehen bin ich nicht vorwärts gekommen, weil ich Latziehen abwechselnd mit Rudern gemacht habe, das war warscheindlich für den Latissimus zu wenig. Denn rudern beansprucht doch eher den unteren Teil des Trapezius. Ansonsten bin ich zufrieden.

Ausserdem hab ich etwa ein halbes kilo zugenommen oder etwas mehr. und dabei ist der Speck am Bauch nicht mehr geworden

gino