Whey u. Weight Gainer zusammen nehmen?

[Kunibert der kleine]

Ich verstehe Leute nicht die sich nen Gainer besorgen, kauf dir doch um das Geld leckere Sachen wie Haferflocken, Milch, Eier oder Fleisch. Haste mehr davon glaub mir.

Alternativ kannst du auch auch nen großen Sack Kristallzucker beim Bäcker klauen. Damit würdest du dem Gainer mit sicherheit deutlich gerechter werden.

[exnor]

weisst du überhaupt wöfür diese beiden sups sind? ich dnek nicht ... schrieb doch mal deine daten hier rein

[Chr!$]

ich weiss wofür die supps sind. ich wollte eigentlich nur whey, hab aber den gainer vom kumpel bekommen.

daten: 1,80 ; 66 kg ; kfa ca. 10 . trainiere seit ca. 1 1/2 jahren. hab mit 60 kg angefangen.

also wie mach ich es am besten? dankbar für jeden tipp.


mfg

[zappzarapp]

ich würde das whey zum frühstück verputzen

nach den training: whey und gainer zusammen, schau drauf wieviel eiweiss im gainer stecken....