Zitat Zitat von riddle
soviel zur theorie...

Also ich weis nicht selbst bei 300kg heben hab ich meinen Oberschenkel nicht gespürt sondern eher den unteren rücken auch wenn ich mal 10er WH mache dann geht es eher auf den rücken als auf die Beine...

aber es kommt auch auf die hebe art an normal oder sumo bei sumo hast du recht..aber auch nur bei der richtigen ausführung

KH fördert vor allem die Rücken tiefe und die Muskelquali sie ist eine Ganzkörperübung...Wenn du dort stärker wirst wirst du auch sonst breiter

fg
Die dynamisch arbeitenden Muskeln werden nicht alle gleich stark beansprucht. Der Quadrizeps z.B. in sehr viel geringerem Maße als Gluteus & Beinbeuger.

Für die optische Schulterbreite ist auch der Nacken wichtig. Je besser die Separation zwischen Deltas und Nacken desto besser wirkt's.