Hi,

also...ich mache Mo., Mi., Fr. ein Ganzkörperworkout. Mache zu (fast) jeder Muskelgruppe 100 Wiederholungen (natürlich an verschiedenen Geräten/Übungen ).
Gewichte schwanken bei mir zwischen 50 und 60 kg (Beine, Rücken und Brust).
Beim Bauch und bei den Armen sinds natürlich deutlich weniger...
Soooo, jetzt wollt ich mal fragen, ob die Regenerationszeit passt?
Also jeden 2. Tag die Muskelgruppen trainieren?
Und wenns nicht passt...mir bitte einen Rat geben, was ich besser machen könnte...

MfG Marc...