Zitat Zitat von schweinenacken
ich geb mir nach jedem training einen drink aus traubenzucker, whey-protein und anticox-hd. 2-3 zinktabs am tag und das wars an nahrungsergänzungen bei mir.
ich halte von dem ganzen kram in den fitness-läden nicht sehr viel. glutamin kann nach dem training noch ganz sinnvoll sein und bcaa's, bin ich aber zu geizig für.
hm scheißfrage: was ist der unterschied zu nem standartprotein?
und was ist denn anticox?
hörst dich an wie ein schwabe@geizig
ich war schon mehr als einmal in der versuchung oral turinabol zu futtern, wegen weil ich bei bestimmten übungen verdammte schmerzen habe und so zu nem ungleichgewicht im aufbau neige bei normalen supps hab ich so bischen den glauben verloren

zb bei en schultern musste ich jetzt das h.i.t system stecken und mach grad für schultern und oberen rücken 100er sätze versuchsweise mit 30 prozent vom maximalgewicht. hast du da als pro paar gue tips?