Frage ist pauschal nicht beantwortbar. Der ganze Tagesablauf, die Ernährung, die Schlafmenge, deine Tatigkeiten zählen da mit rein. Unerwartete katabole Vorgänge können einen immer überraschen (Freundin weg, Oma Tod etc.).

Ich würde mal frei heraus zwei bis drei Tage für jeden Muskel veranschlagen.