Viele Viele Fragen

**MoGe** · 15.04.2007, 15:02

Zitat von schweinenacken

es steht schneller zur verfügung, finde ich für nach dem training wichtig.

deshalb nehme ich das anticox, wegen schmerzen in den gelenken und es wirkt. ist allerdings eigentlich für hunde mit hd.

siehe hier: anticox hd

sorry, aber was ist mit ungleichgewicht gemeint? und wie sollten supps gegen ungleichgewichte beim aufbau wirken?

ich habe weder hit, noch 100er sätze jemals ausprobiert. wenn du mit deinen erfolgen nicht zufrieden bist, solltest du es vielleicht mal mit einem ganz normalen programm versuchen.
100er sind mir eigentlich nur als schock-programm geläufig und nicht durchgehend. da sehe ich als durchgehendes programm auch nicht wirklich viel sinn drinne.

guter tip mit dem anticox, wieviel nimmt man davon ca?

das mit dem ungleichgewicht war so gemeint: ich hab oft verdammte schulterschmerzen bzw hatte mit den quad beim normalen training demoliert, so hab ich zb schultern + beine vernachlässigt was toll aussieht, "breiter" rumpf spagetti beine

so war ich auf der suche was halt schmerzfreier trainieren lässt bzw vernachlässigte regionen schneller wachsen lässt, also zb wärend ner kur speziell auf die regionen abzielen.

den hunderter satz mach ich auch nicht andauernd sondern nur diesen monat und dann wieder regulär, so als kleine abwechslung.
da ich im kraft bereich relativ ungebildet bin: was empfiehlst du mir für sätze wh und pausen? momentan bau ich immer mindestens 2-3 tage pause pro muskelpartie ein.

ps: danke für die tips bisher

**schweinenacken** · 15.04.2007, 15:47

ich nehm bei dem anticox die doppelte maximaldosierung, da die einnahmedosierung nur in den klassen bis 20kg und ab 20kg körpergewicht unterteit ist (und ich etwas mehr wiege). so komme ich mit einer dose bei täglichem gebrauch ca. 2 monate aus.

mittel um vernachlässigte muskelgruppen besser wachsen zu lassen gibt es nicht. selbst illegale mittel schaffen so was nicht.

sätze und wdh. kann ich keine empfehlen, weil das jeder für sich selbst ausprobieren muss.
ich bin jetzt mit einem 4er split bei 5-6 trainingstagen die woche, 6-8 wdh. und 12-16 sätzen pro muskelgruppe am besten gefahren. das ist aber bei jedem anders.

**MoGe** · 15.04.2007, 19:23

hab halt momentan paar mankos: beine (quads) + schulter + bizep

hilft das anticox auch bei schmerz der schon da ist oder nur vorbeugend?
wäre mal ne idee das zeug zu testen, inhaltstoffe hören sich bedenklos an.

**schweinenacken** · 15.04.2007, 19:44

ich hab damit wegen schmerzen in den schultern angefangen und finde, es ist besser geworden. allerding hängt es natürlich davon ab woher der schmerz kommt. für verschleisserscheinungen scheint es zu wirken bei akuten entzündungen wird es nicht viel helfen können.
und es ist unbedenklich, ist ja auch "nur" nahrungsergänzung. und im gegensatz zu vergleichbaren produkten kommt es OHNE lippenmuschel-extrakte aus (dieser muschel-kram ist bei hunden angeblich schlecht für die haut und das fell, keine ahnung, ob es sich auch negativ auf menschen auswirkt).

**MoGe** · 15.04.2007, 20:01

bei mir ists leider auch die schulter, speziell beim schulterpressen, werds mal antesten, solange ich keine haare aufm ganzen körper bekomme und den ganzen tag mit dem schwanz wedle passts schon ^^ schulter is halt verschleiß bzw ne alte squash aktion, quad wird von selber wieder, kam von einem highkick

wenn die 2 sachen besser wären wärs training auch nicht immer so eine qäulerei, weil auf dauerndes gefutter von pillen hab ich keine lust