Ich kenne deine Motivation diesbezüglich nicht, aber Fructose macht darüber hinaus ja irgendwie auch nicht satt. Kannst ja auch ungesüßten Fruchtsaft trinken, das wäre der gleiche Effekt. Zusätzliche Kalorien (KH/Fructose), die nicht satt machen.
@TBass
Meine Motivation ist einfach, dass es manchmal schwer fällt
genügend KH's zu essen. Dann steh ich am frühen Abend
in der Küche und zwing mir 100g (im Trockenzustand) Reis oder
Haferflocken rein.
Mit Fruchtzucker wäre das halt leichter...
@The Godlike
Ja, damit hat sich das dann eigentlich erledigt.
Vielen Dank!
Dann würde ich lieber über den Tag verteilt viel Fruchtsaft trinken (falls du das nicht sowieso schon machst), oder zur Not mal eine Portion Fructose (besser:Haferflocken) in nen Shake mixen.
Und das Problem mit Darm und LEber gibts hier nur bei Fructose und nicht bei Glucose?? Angenommen ich trainiere aber sagen wir mal 5 mal die Woche und zieh mir danach im Post workoutshake 100g Glucose via Traubensaft oder einfach Traubenzucker rein wie es ja empfohlen wird. ISt das genau so ******* wie fructose??
Glucose ist der Zucker, mit dem unser Körper umgehen kann (Blutzucker eben). Alles andere wird erst einmal irgendwie in Glucose umgewandelt. Insbesondere Fructose in der Leber.
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