Fang an mit den Eisen zu schwingen...Diät würd ich nicht so krass machen da du die besten Voraussetzungen hast um aufzubauen ! Jedenfalls sieht es immer geil aus, wenn aus nem "Specki" innerhalb von 1-2 Jahren ein echter Muskelberg wird...da kommen viele Neider !!! Ich denke mal die Kraft sollte dir bei deiner derzeitigen Masse auch ziemlich ordentlich sein...schöpf diese auf jeden Fall aus, solange du kannst ! Weil ich habe für mich gemerkt, dass dicke MEnschen oder sagen wir Menschen die etwas massiger sind meistens auch extrem viel Power haben ! Definierte und muskulöse sehen zwar oft besser oder stärker aus aber der Eindruck täuscht !