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Sportbild Leser/in
Also der Plan ist echt heftig.
Es kann sogar sein, dass du jetzt schon keine Fortschritte mehr erzielst, weil du übertrainiert bist.
Lies dich bitte mal im Forum ein, dann wirst du selbst merken, dass dein Plan nicht viel taugt.
Dann ändere dein Plan und poste ihn hier nochmal.
PS: Oft ist weniger, mehr. 
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