Probleme mit dem Training!

[RobertG]

Okay, ich habe mir diesen WKM-Plan angeguckt und denke das ich es versuche
schlimmer kanns ja nicht werden...
Nur eine Frage: Meint ihr wenn diesen Plan jetzt mache meine Muskeln trotzdem wachsen also das dabei neue Reize entstehen?
Mfg

[schweinenacken]

wenn du den plan, den du oben gepostet hast seit 4-5 monaten machst, solltest du erstmal 1-2 wochen pause einlegen, damit sich alles erholen kann. wenn du im übertraining bist, werden die muskeln in dieser zeit erstmal wachsen.