Zitat Zitat von Bully4321
trainiere derzeit mit dreiersplit wie folgt:
Jetzt wollte ich aber fragen was ihr
1. generell von meinem TP haltet, und
2. würdet ihr trizeps und bizeps tauschen und dafür nur mo mi fr tranieren?
Meine Meinung:

1. Mist - auf jeden Fall überdenken
2. Du kannst Bizeps / Trizeps
oder
Trizeps / Rücken und Bizeps / Brust
oder
Trizeps / Brust und Bizeps / Rücken


........und...........und...........und........... ..



Jörg