Frage zu Trainingsplan - bitte helfen

[Bully4321]

trainiere derzeit mit dreiersplit wie folgt:
1 TE: Bankdrücken
Schrägbankdrücken Kopf unten
Dips
French Press

2 TE: Langhantelcurl
KH Curl
Klimmzüge
Rückenheben

3 TE: Beinpresse
Nackendrücken
Seitenheben
Nackenheben

Derzeit trainiere ich so, da die Übungen mit gleicher Belastung auf den selben Tag fällt z.B.: BD und Dips. So kann ich 6 mal pro Woche trainieren und hab pro Muselgruppe trotzdem genug Regeneration. Jetzt wollte ich aber fragen was ihr
1. generell von meinem TP haltet, und
2. würdet ihr trizeps und bizeps tauschen und dafür nur mo mi fr tranieren?

danke für eure antworten

[jleopold]

trainiere derzeit mit dreiersplit wie folgt:
Jetzt wollte ich aber fragen was ihr
1. generell von meinem TP haltet, und
2. würdet ihr trizeps und bizeps tauschen und dafür nur mo mi fr tranieren?

Meine Meinung:

1. Mist - auf jeden Fall überdenken
2. Du kannst Bizeps / Trizeps
oder
Trizeps / Rücken und Bizeps / Brust
oder
Trizeps / Brust und Bizeps / Rücken


........und...........und...........und........... ..



Jörg