Dein Plan liegt nicht falsch, aber Brust und Rücken an einem Tag??? Naja, ist nicht mein Ding aber wer's mag. Wenn du Brust und Rücken durchziehen kannst an einem Tag ---> "Respect".

Ich hätte da folgenden Vorschlag:

Tag 1:
Brust, Schulter, Traps

Tag 2:
Rücken (3 oder 4 Übungen á 4 Sätze)

Tag 3:
Beine (3 oder 4 Übungen á 4 Sätze)

Tag 4:
Bizeps, Trizeps und die Unterarme

Beine und Rücken beanspruchen sehr viel Kraft und daher seperat trainieren. Einmal die Woche Rücken "brutal" trainiert reicht vollkommen aus. Habe da meine besten Erfahrungen gemacht.
Ist nicht jedermanns Sache der 4er Split.

Gruss
K.H.K.