Zitat Zitat von Grammostola
Das Training selbst verbrennt nicht allzuviele kcal, das ist vernachlässigbar.
Wichtig ist nur der Effekt auf den Stoffwechsel, und, daß dem Körper signalisiert wird, daß die Muskeln auch weiterhin gebraucht werden.
Und wie erreiche ich diesen Effekt auf den Stoffwechsel? Und dieses Signal an die Muskel sende ich doch mit Hilfe von RHT der nicht?