Zitat Zitat von Builder S-Mitt
ich sag nur disco pumper.......die beine sind eine der oder die größte muskelgruppe des körpers unn wenn du die trainierst bringt das auch für deinen oberkörper was....ALSO:auf jeden fall beine trainieren
Kniebauge sind doch für die Beine....oda wat meinst du? hab doch beine drin...