Zitat Zitat von HoOLa
willst du behaupten dass wenn man nur normales BD macht der obere teil der brust genauso gut ausgeprägt is wie der untere?
das is quatsch!
sicherlich isses bloedsinnig alle 3 bankdrück arten zu machen
aber tatsache is dass der obere teil der brust beim schräg-BD mehr angesprochen wird als beim normalen BD
genau das will ich behaupten schrägbankdrücken ist ein zwischending von bankdrücken und schulterdrücken ... bankdrücken ist für die brust viel effektiver als schrägb......... !!! es ist nunmal tatsache ... diesen müll kann man immer wieder in der zeitschrift f*ex lesen genauso wie schwachsinnig wie 15 wdh mehr auf die defi geht während 8-10 für masse sind ... ganz zu schweigen von den ganzen defiübungen wie butterflys etc '' angeblich '' lasst euch nicht in die irre führen jungs ....

mfg kostja ... !