@chnolch
..aber?


@ topic

auch wenn der Kreislauf gestärkt wird, dann ist das nicht das selbe wie cardio, die Muskeln werden ja trotzdem nicht an die Belastung gewohnt, außerdem wird das Lungenvolumen wahrscheinlich auch nicht mehr werden, was ja auch ein erfolg des cardio ist.

Also das einzige was vllt. wirklich ist, dass eben der Herzmuskel "trainiert" wird, aber ich glaub nicht, dass es an volumen gewinnt, was ja genau wie bei der Lunge auch eine effekt des cardio sein soll.
Daher glaub ich, dass der einzige erfolg ist, dass du deine Durchblutung steigerst, was das so bringt kann man sich ja selber denken -> regeneration (wie wir ja alle wissen) -> seltener kalte Hände und Füße (falls man darunter leidet)


Alles was da jetzt steht ist rein meine Meinung, die ich aus meinem begrenzten Wissen über Sauna und Cardio zusammengereimt habe. Oder anders gesagt, ich gebe dafür keine Garantie ab.

gx maso