Zitat Zitat von keek85
Ja weil du gesagt hast nach dem Krafttraining bringt laufen nicht mehr, dann muss ich das ja an nem anderen tag machen. Frag mich nur ob sich das dann lohnt an den tagen wo ich nur laufen gehe noch was anderes machen kann oder nach 20 min laufen wieder gehen sollte?
Gruss

Bei mir ist es z.b. so (trainiere aber zuhause):

Das ich nach einer HIT einheit mal min. 2 Tage Pause brauche bevor ich eine Intervall-Lauf-Einheit machen kann.

Nach der Lauf - Einheit brauch ich wieder min. 1 Tag Pause, dann wieder HIT - trainingseinheit ect. usw.

Also ja, 20min. laufen dann wieder heim, warum machst du es nicht gleich an der frischen Natur???


gruß
Krusch Lee