gk trainingsplan mit 3Sätzen nach HIT Prinzip

[keek85]

Ok war grad intervall training machen und jetzt weiss ich warum man davor kein krafttraining machen soll. Weil man (ich) es einfach nicht schafft. hehe
Tierisch anstrengend war vorher immer 40 min cardio laufen das war nicht so hart wie 25min intervall!

[-theANIMAL-]

Ok war grad intervall training machen und jetzt weiss ich warum man davor kein krafttraining machen soll. Weil man (ich) es einfach nicht schafft. hehe
Tierisch anstrengend war vorher immer 40 min cardio laufen das war nicht so hart wie 25min intervall!