Sie darf prinzipiel essen was sie möchte. Im Endeffekt zählen nur die Gesamt-kcal.
Wenn sie dabei gesund essen möchte gibt es hier eigentlich genug Pläne mit gesunden Produkten. Auch diätpläne.

Wieiviel sie essen darf/sollte (kcal) musst du selbst ausrechnen. Kommt auch darauf an wieviel Sport sie macht bzw. welcher Arbeit sie nachgeht usw.

Der Zusammenhang von entschlacken und dem beseitigen von dicken Armen und Beinen ist mir momentan nicht klar.