ahja ok dann bin ich beruhigt das es nicht nur bei mir so ist

das was du mit als haken benutzen meinst verstehe ich , ich benutze auch bei keinen übungen die ich mache den daumen dazu.. also ich umfasse die stangen nie richtig sondern lasse den daumen weg und hake die stange nur mit den 4 fingern so ein das sie gerade nicht weg rutscht..