Ich gehe mal davon aus , dass sie an keinem Wettkampf teilnehmen möchte.
Deshalb muss die Diät auch nicht zu heftig ausfallen.
Ich würde dennoch folgendes ändern:keine Mehlprodukte essen, statt dessen lieber Vollkornreis , Haferflocken oder Maisgries. Milchprodukte sollten auch gemieden werden , dafür lieber Putenaufschnitt,Thunfisch oder lactosefreien Magerquark essen kaufen.Pudding,Letter und Buttermilch sollte sie für die Zeit weglassen , viel Trinken an Wasser oder Tee , eher die Kohlenhydrate morgens essen und abends keine mehr.
Wie gesagt , das soll sie erstmal für die Diätzeit machen , ist noch nicht zu heftig , wirkt aber mit dem entsprechnedem Training sehr gut.