Die Beine gehören zu den größten Muskelgruppen, bei Kniebeugen schaltet der Stoffwechsel auf anabol, Wachstumshormone werden ausgeschüttet. Die Kniebeuge ist immer noch die Königin der Grundübungen und das aus gutem Grund. Bauchmuskeln Rücken Schultern...alles wird mitbelastet....

Ohne Kniebeugen kein anaboler Stoffwechsel, das sagt doch schon alles oder ?

lieben Gruß