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Also Malto is natürlich das Beste was du nach dem Training nehmen kannst...schnell verwertbar und trotzdem fällt der Insulispiegel nicht so schnell wie bei Dextrose.
Aber der Preis ist meines Erachtens völlig hoch angesetzt...zumal ich Malto noch NIE in nem normalen Laden gefunden !

Ich würd einfach bei Dextrose bleieben und dann 1-2 Stunden nach dem Training eine Kohlenhydratreiche Mahlzeit essen mit langkettigen Crabs (Vollkorn etc.)

[chris1308]

Warum 32?? und 70 cent?? würd eher mal tippen du meinst 4,77 € und 1,40

Vor dem Training würde ich eher auf Nudeln oder Haferflocken zurückgreifen, das sorgt für konstante energie. nach dem Cadio würd ich dann mit Dextrose auffüllen und anschließend mit Haferflocken den Energiepegel halten