das mit dem rücken/brust habt ihr schon recht das das viel auf einmal ist, nur wenn ich am brusttag z.b schulter oder trizeps mitmachen würde, das packt weder mein trizeps noch meine schulter. weil das bd geht ja gerade auf diese zwei muskeln extrem. bin schon seit wochen am überlegen was ich da noch tauschen könnte, aber ... werd ihn wohl so lassen müssen solange ich auf aufbau bin.