Wenn du an dem Tag zuwenig getrunken hast, ist dein Blutdruck eh nicht so hoch, naja wenn du dann noch hart trainierst, und das viel Blut in den Beinen (sehr große Muskeln) pumpst, dann bleibt einfach nicht genug Blut um andere Organge ausreichend zu versorgen..... Also ist die Übelkeit quasi vorprorammiert...!

am besten vor und währrend(nur nicht zuviel währrend) des Training trinken!

Geht mir übrigens auch so....

viel Spass