Hallo!

Hab mir heute beim Schultertraining beim Seitheben einen steifen Nacken geholt! Das passiert mir bei meinem RHT ca. 2-3 mal im Jahr! Heute hatte mich ein Kumpel bei der übung ab gelenkt und ich musste lachen in dem moment hab ich wohl das gewicht falsch hoch gezogen!

Was macht Ihr dagegen? Das ist sheisse unangenehm!

Danke