Zitat Zitat von dealerpoursurvive
ich denke an ladetagen soll man fast ausschließlich kh essen!?? und wieso findest du das es sehr viele kh sind?? ich denk 70-110 sind erlaubt!?


ach ja, der molkedrink ist mir unwichtig, werde ihn dann einfach weglassen....
Sollte man auch, und wenn möglich langkettige KH´s!
EW 1g/kg, Fett max. 15g! --> Wenn dus "sauber" machen willst!