EP Low Carb - BITTE BITTE BITTE BEWERTEN!!

[tonxi]

Sollte man auch, und wenn möglich langkettige KH´s!

begründung?

seh ich absolut nicht so!

egal welche kh...hauptsache sie pushen den insulin spiegel

[mm_aragorn]

begründung?

seh ich absolut nicht so!

egal welche kh...hauptsache sie pushen den insulin spiegel

Ziel bei KH-armen Diäten ist aber genau die Vermeidung eines zu hohen Insulin-spiegels..

[tonxi]

Ziel bei KH-armen Diäten ist aber genau die Vermeidung eines zu hohen Insulin-spiegels..

wow....du hast ja mal echt verstanden um was es hier geht! (ironie)

es geht hier explizit um den REFEED (ladetag)....

lesen hilft oft ungemein....

[mm_aragorn]

wow....du hast ja mal echt verstanden um was es hier geht! (ironie)

es geht hier explizit um den REFEED (ladetag)....

lesen hilft oft ungemein....

ist ja auch egal, da so von beiden keinen PLan hast

[.Bulletpr00f]

ist ja auch egal, da so von beiden keinen PLan hast

Ich glaube tonxi weiß mit Sicherheit mehr als du

Und ja, ich bin auch der Meinung das es egal ist welche Art von KH es sind.

[tonxi]

ist ja auch egal, da so von beiden keinen PLan hast

schon klar

[txqr]

@Bulletproof: Ganz egal nicht. Fruktose sollten man schon einschränken.

[tonxi]

@Bulletproof: Ganz egal nicht. Fruktose sollten man schon einschränken.

die pushen aber weitestgehend den insulinspiegel nicht...

habe selber an refeed tagen bis 10g/kg kh zu mir genommen...fast nur kurzkettig...0 fructose!