Mal eben auf die schnelle ein paar hundert Kalorien

[jack159]

Ein halber Leib Vollkornbrot, ohne alles. Sonst Haferflocken, Erdnuesse, ne Banane

meinst du mit erdnüsse eher diese hier:
http://www.photogalerie.at/img/big/84.jpg

oder die hier:
http://www.handicap-network.de/handi.../Erdnuesse.jpg

wäre nettw enn du noch falls möglich kcal angaben machen könntest

bannane hat ja nur knapp 100kcal

[Discquality]

Hm Erdnuesse wuerde ich dann eher zu den ersten neigen. sind wahrscheinlich ungesuender, aber willst du ernsthaft jeden Tag puhlen? Du fragtest ja nach was schnellem.

[txqr]

Würde eher zu Walnüssen tendieren. Oder die Erdnüsse ungeröstet und ungesalzen.

[chnolch]

Hüttenkäse

[Elm1983]

Studentenfutter schmeckt gut und hat ne Menge Kalorien.

[TobStar]

Erdnüsse und Walnüsse , ich bin grad auch auf nem Nusstrip, echt praktisch

[Der kleine mÜ]

hm...vielleicht auch oliven!?