Abnehmen?

[Pepp]

Wie kann ich denn richtig auf Masse gehen?
Also ich weiß nicht so recht wie ich das alles machen soll
Könnte mir einer irgendwie ein EP machen?

Danke für eure Antworten!
MfG xCenkx

Nein, hier wird sich keiner finden der dir einen EP macht. Richtig auf Masse gehst indem du ein Kalorienüberschuss hast. Richtig auf Masse gehen würd ich jetz auch nicht, bald ist Sommer und wenn du jetzt anfängst zu Fressen wird sich nur deine Wampe bis zur Freibadsaison verändern. Ernähr dich einfach in mit einem leichten Überschuss und trainier hart.

[Govinda86]

und trainier hart

das ist das stichwort! tranier hart und du wirst schon sehr bald eine positive veränderung deines körpers feststellen. eine diät ist zu dem zeitpunkt quatsch, sobald du ordentlich muskeln aufgebaut hast, fällt das bisschen fett bei dir kaum noch auf. also ERST aufbauen, und in frühestens einem jahr an eine diät denken. natürlich musst du jetzt nicht extrem viel futtern, da wie gesagt wurde, der sommer vor der tür steht. ein leichter kalorienüberschuss tut's auch erstmal.

[Feed]

also abnehmen brauchst du nicht. kuck mal, du hast eine etwas....ich sag mal vorsichtig...eine untrainierte figur. aber du bist nicht dick oder so. und nach body mas index bist du sogar optimalgewichtig. steig ein mit krafttraining und dann hast du ende august einen anderen menschen vor dir.

[Gaatscher]

also abnehmen brauchst du nicht. kuck mal, du hast eine etwas....ich sag mal vorsichtig...eine untrainierte figur. aber du bist nicht dick oder so. und nach body mas index bist du sogar optimalgewichtig. steig ein mit krafttraining und dann hast du ende august einen anderen menschen vor dir.

dem kann ich mich nur anschließen! Würdest du jetzt definieren würd man nicht mehr als Haut und Knochen sehn! (Nicht bös auffasssen! )
Also dann mal viel Spaß beim trainieren!