das kann man immer schlecht beurteilen wenn man jemanden noch nicht gesehen hat, bilder wären da ganz angebracht.
wenn deine daten stimmen, scheinst du schon super in form zu sein.
wenn du mit volumentraining 20 kg in einem jahr zugenommen hast, ohne deinen kfa zu verändern, würde ich dabei bleiben und würde nie auf die idee kommen was neues zu probieren.
wenn es irgendwann nicht mehr weiter geht, bist du hier richtig.